ZindgiG: Tips for a Healthy and Happy Lifestyle

  دمہ ایک دائمی سانس کی بیماری ہے جو پھیپھڑوں کی ہوا کی نالیوں (Bronchial Tubes) میں سوزش اور تنگی کا باعث بنتی ہے۔ یہ تنگی سانس، کھانسی، سینے میں جکڑن، اور گھرگھراہٹ (Wheezing) جیسی علامات کا سبب بنتی ہے۔ دمہ کا مرض کسی بھی عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر بچپن میں شروع ہوتا ہے۔ دمہ کی وجوہات دمہ کی صحیح وجوہات ابھی تک مکمل طور پر سمجھی نہیں گئی ہیں، لیکن کچھ عوامل اس کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں: جینیاتی عوامل:  خاندان میں دمہ کی تاریخ ہونا۔ الرجی:  دھول، پولن، جانوروں کے بال، اور مٹی سے الرجی۔ ماحولیاتی عوامل:  ہوا کی آلودگی، سگریٹ کا دھواں، اور کیمیکلز۔ وزن:  موٹاپا دمہ کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ ورزش:  کچھ افراد میں ورزش سے دمہ کی علامات بڑھ سکتی ہیں۔ دمہ کی علامات دمہ کی علامات ہر مریض میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن عام علامات میں شامل ہیں: سانس لینے میں دشواری:  خاص طور پر رات یا صبح کے وقت۔ کھانسی:  بار بار کھانسی، خاص طور پر رات کو۔ گھرگھراہٹ:  سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا۔ سینے میں جکڑن:  سینے میں بوجھ محسوس ہونا۔ ت...

الرجی کیا ہے؟ یہ مضمون الرجی کے ردعمل کی بنیادی باتوں کی وضاحت کرتا ہے۔ جانیں کہ جب آپ کا مدافعتی نظام ہائی الرٹ پر جاتا ہے تو کیا ہوتا ہے۔ کون الرجی کا شکار ہوسکتا ہے؟ کوئی بھی، کسی بھی عمر میں الرجی کا شکار ہوسکتا ہے۔ آپ کو بچپن میں الرجی ہو سکتی ہے، یا آپ کو اس کی علامات بالغ ہونے تک محسوس نہیں ہوسکتی۔ الرجی کی وجہ کیا ہے؟ اگرچہ مسئلہ ناک یا آنکھوں سے شروع ہوتا محسوس ہوتا ہے، لیکن الرجی درحقیقت ایک بے قابو مدافعتی نظام سے پیدا ہوتی ہے۔ الرجی اور دمہ الرجی دمہ کی علامات کو بگاڑ سکتی ہے، جو عارضی طور پر ہوا کی نالیوں کی سوزش کو بڑھا سکتی ہے۔ بہار کی الرجی اس کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن آپ بہار کے موسم میں الرجی کو کم کرنے کے لیے ادویات سے لے کر گھریلو عادات تک اقدامات کرسکتے ہیں۔ گرمی کی الرجی گرمی کی الرجی عام طور پر گھاس اور جڑی بوٹیوں کے پولن سے پیدا ہوتی ہے۔ خزاں کی الرجی ریگ ویڈ، پھپھوندی، اور دھول کے ذرات خزاں کے موسم میں الرجی کے سب سے بڑے اسباب ہیں۔ سردیوں کی الرجی انڈور الرجیز جیسے پھپھوندی اور دھول کے ذرات کے باعث آپ سردیوں میں، جب آپ زیادہ وقت اندر گزارتے ہیں، زیادہ عل...