بلڈ گلوکوز: شوگر کی سطح کو سمجھنا اور کنٹرول کرنا
شوگر کی سطح کو سمجھنا اور کنٹرول کرنا بلڈ گلوکوز، جسے بلڈ شوگر بھی کہا جاتا ہے، جسم کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے۔ تاہم، بلڈ گلوکوز کی سطح کا متوازن ہونا انتہائی ضروری ہے۔ اگر یہ سطح بہت زیادہ یا بہت کم ہو جائے، تو یہ صحت کے لیے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اس مضمون میں ہم بلڈ گلوکوز کے تمام پہلوؤں پر تفصیل سے بات کریں گے، جس میں اس کی اہمیت، نارمل سطح، بلند اور کم بلڈ شوگر کی علامات، تشخیص، اور کنٹرول کے طریقے شامل ہیں۔ بلڈ گلوکوز کیا ہے؟ بلڈ گلوکوز خون میں موجود شوگر (گلوکوز) کی مقدار ہے، جو ہمارے جسم کے خلیوں کو توانائی فراہم کرتی ہے۔ یہ گلوکوز ہماری خوراک سے حاصل ہوتی ہے، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹس والی غذاؤں سے۔ ہمارا جسم گلوکوز کو انسولین (Insulin) نامی ہارمون کی مدد سے خلیوں میں داخل کرتا ہے، جہاں اسے توانائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ بلڈ گلوکوز کی نارمل سطح بلڈ گلوکوز کی سطح مختلف اوقات پر مختلف ہو سکتی ہے۔ عام طور پر: خالی پیٹ (Fasting): 70 سے 100 mg/dL کھانے کے بعد (Postprandial): 140 mg/dL سے کم اگر بلڈ گلوکوز کی سطح ان حدوں سے زیادہ یا کم ہو، تو یہ...