غذائی قلت (Malnutrition): وجوہات، اثرات، بچاؤ اور حل
غذائی قلت یا Malnutrition ایک ایسا عالمی مسئلہ ہے جو لاکھوں افراد، خاص طور پر بچوں اور خواتین کو متاثر کر رہا ہے۔ پاکستان میں یہ مسئلہ خاص طور پر تشویشناک ہے، جہاں ہر سال ہزاروں بچے غذائی قلت کی وجہ سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔ غذائی قلت صرف بھوک یا کم خوراکی کا نام نہیں ہے، بلکہ یہ جسم کو درکار ضروری غذائی اجزاء کی کمی کا نتیجہ ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم غذائی قلت کی وجوہات، اثرات، بچاؤ کے طریقے، اور ممکنہ حل پر تفصیل سے بات کریں گے تاکہ آپ اس مسئلے کو بہتر طور پر سمجھ سکیں اور اس کے خلاف آگاہی پھیلا سکیں۔ غذائی قلت (Malnutrition) کیا ہے؟ غذائی قلت اس حالت کو کہتے ہیں جب جسم کو درکار ضروری غذائی اجزاء جیسے کہ پروٹین، وٹامنز، منرلز، اور توانائی مناسب مقدار میں نہیں ملتے۔ یہ حالت دو طرح کی ہو سکتی ہے: غذائی کمی (Undernutrition) : جب جسم کو ضرورت سے کم غذائیت ملتی ہے۔ اس میں وزن کی کمی، قد کی کمی، اور کمزوری شامل ہیں۔ غذائی زیادتی (Overnutrition) : جب جسم کو ضرورت سے زیادہ کیلوریز ملتی ہیں، لیکن غذائیت کی کمی ہوتی ہے۔ اس میں موٹاپا اور دیگر بیماریاں شامل ہیں۔ پاکستان میں غذائی کمی کی ...