تمباکو نوشی ایک ایسا عالمی مسئلہ ہے جو لاکھوں افراد کی صحت کو برباد کر رہا ہے۔ پاکستان میں تمباکو نوشی کی شرح تشویشناک حد تک زیادہ ہے، جہاں نوجوانوں اور بچوں میں سگریٹ نوشی اور دیگر تمباکو مصنوعات کا استعمال تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ تمباکو نوشی نہ صرف صحت کے لیے نقصان دہ ہے بلکہ یہ معاشرتی اور معاشی طور پر بھی تباہ کن اثرات رکھتی ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم تمباکو نوشی کی وجوہات، اثرات، بچاؤ کے طریقے، اور ترک کرنے کے مؤثر طریقوں پر تفصیل سے بات کریں گے تاکہ آپ اس مسئلے کو بہتر طور پر سمجھ سکیں اور اس کے خلاف آگاہی پھیلا سکیں۔ تمباکو نوشی کیا ہے؟ تمباکو نوشی سے مراد تمباکو یا اس سے بنی مصنوعات جیسے کہ سگریٹ، بیڑی، شیشہ، گٹکا، اور نسوار کا استعمال ہے۔ تمباکو میں نکوٹین نامی ایک نشہ آور مادہ ہوتا ہے، جو اسے انتہائی عادی بنا دیتا ہے۔ تمباکو نوشی کے دو اہم طریقے ہیں: براہ راست تمباکو نوشی : سگریٹ، بیڑی، یا شیشہ پینا۔ بالواسطہ تمباکو نوشی : دوسروں کے سگریٹ کے دھوئیں کا سانس کے ذریعے اندر جانا، جسے سیکنڈ ہینڈ سموکنگ کہتے ہیں۔ تمباکو نوشی کی وجہ سے ہر سال لاکھوں افراد موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں، او...